你的這些壞習慣或致卵巢早衰,提升卵巢功能4大建議

女性隨著年齡的壞大建增加，卵巢也會逐漸衰老，習慣卵巢的卵巢卵巢功能慢慢衰退，基本到50歲左右就...有的早衰年輕女性因為工作環境、家庭等各方面的提升壓力，月經會變得不規律，壞大建甚至有閉經、習慣不孕等問題出現，卵巢卵巢卵巢儲備功能罷工了、早衰早衰了。提升

AMH隨年齡增長逐步降低

許多生活細節小事兒是壞大建導致卵巢早衰的原因，所以千萬要注意生活中的習慣那些細節小事兒。

卵巢儲備功能為什么要罷工早衰？卵巢卵巢

1、壓力大、早衰壞習慣

現代女性日常生活和工作的提升壓力增大，加上睡眠和飲食不規律、吸煙、喝酒，造成身體抵抗力下降，免疫功能紊亂，容易誘發卵巢早衰。

2、盆腔手術、放化療、感染等

隨著手術技術提高和放化療的合理應用，年輕的女性惡性腫瘤患者生存率有了明顯改善，但放療和化療所引起的暫時或永久的卵巢功能衰退，也是卵巢早衰最常見的原因。

3、遺傳基因所致的自身系統性免疫失調

研究發現，這可能是造成卵巢早衰的重要原因，超過20%的卵巢早衰患者伴有自身免疫性疾病，并且自身免疫性疾病可能發生于卵巢早衰之前，最常見的是甲狀腺炎。所以發現自己有甲狀腺炎要及時治療，避免其對卵巢造成的傷害。

性激素六項是判斷卵巢早衰的臨床依據之一

4、頻繁做人流

人工流產術是女性避孕失敗的一種補救措施，做一兩次一般不會有太嚴重的并發癥。不過，如果把人流當做一種“萬能避孕措施”來用，做它個五次八次，你的卵巢能不早衰么？

有人會說做人流“刮的是子宮”，和卵巢有什么關系……如果你是這樣想，那就錯了。◆懷孕時女性體內的雌激素、孕激素水平升高，反復做人流會人為的中斷妊娠，使體內雌激素、孕激素水平急劇下降，造成下丘腦一垂體一卵巢軸調節紊亂，可導致月經不調，甚至閉經，造成卵巢早衰，如果造成永久性閉經，可能這輩子都“沒機會”再懷孕啦……

5、長期服用緊急避孕藥

緊急避孕藥只能在避孕措施失敗后臨時補救，不能作為常規避孕藥來避孕，服用一次，相當于常規避孕藥的10倍，對女性身體傷害很大，長期服用，勢必會影響卵巢功能。

原因是孕激素對雌激素具有拮抗作用，若長期大劑量的補充孕激素，會導致雌激素水平下降，對下丘腦和垂體的抑制作用解除，引起FSH、LH的升高，導致卵巢早衰的發生。

卵巢早衰要如何預防和警惕？

1、自我調整

由于目前對卵巢早衰的認識還不夠完整， 現代女性如何保護好自己的卵巢功能，確實是個難題。女性朋友們不妨先學會如何自我減負、改良生活習慣、調整心態，努力使自己處于最好的狀態。

2、平衡飲食

平時生活飲食上可以服用一些維生素、脂肪等礦物質，來預防卵巢早衰，飲食結構營養要均衡，不宜吃過多的辛辣刺激食物，以免對卵巢產生過多傷害。

3、適當運動

工作生活中久坐會對子宮產生一定的壓迫，卵巢也會受到影響。平時要養成坐一小時就起來活動一下的習慣，空余時間也要去跑跑步運動一下，來加強自身身體素質，提高卵巢的排卵功能。

4、合理服用備孕營養素，提高卵巢儲備功能

DHEA是體內雄激素和雌激素的前體，改善不孕女性的卵巢微環境，進而改善卵子和胚胎的質量，科學有效的提高妊娠率。

輔酶Q10是一種脂溶性天然維生素類物質，也是人體自行合成的營養素，輔酶Q10的抗氧化作用可以提高卵子的質量，改善生育結果。

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Tips:

如果家族史中有月經延遲、月經紊亂，甚至卵巢早衰患者的女性應該引起重視，與這種疾病有關的FMR1基因的變異發生于14%的有卵巢早衰家族史的女性中，與多達 6%的卵巢早衰確診患者中。有自發性骨折病史的年輕女性如果月經不規律或者有雌激素缺乏表現的，也要當心了，可能是卵巢早衰的不祥預兆。