消暑解渴大麥茶，按照這個步驟孕婦在家自己就可做

大麥茶作為一款口味獨特并且具有保健作用的消暑新型飲料，在餐廳隨處可見，解渴家自己但是大麥很多孕婦一聽到名字帶有茶都避而遠之，但實際上孕期喝適量的茶按大麥茶對身體有好處，下面就分享此款飲品制作過程，步驟姐妹們學起來。孕婦

孕期食用對身體有好處

孕婦能不能喝大麥茶

回答：孕婦能喝大麥茶，消暑與其他茶類不同，解渴家自己其不含咖啡因、大麥茶堿等，茶按孕期食用可以清熱解暑、步驟去油膩。孕婦

大麥茶是消暑中國、日本等民間廣為流傳的解渴家自己一種傳統香茶，其味清涼濃郁又稱為麥茶、大麥麥湯，具有消暑解渴、健脾消食等功效，還可以去腥膻、油膩，非常適合孕期女性食用，除此之外還有以下好處。

麥茶味清香可以清除異味

1、清除異味：大麥茶具有獨特的清香，當我們在吃完韭菜、大蒜或者其他味道比較重的食物時，和一點能夠清除口腔中的異味；

2、養胃：孕期很多女性可能會出現胸部脹痛或者胃脹等問題，在食用后可以促進腸胃的蠕動和食物的消化，起到很好的保健效果；

3、提高免疫力：大麥茶中含有大量人體所需的營養物質，長期堅持食用能夠很好的改善體質，提高身體免疫力；

4、美白減肥：堅持喝大麥茶的人，皮膚會有明顯的改善，主要是因為其含有纖維素進入人體后能促進新陳代謝和內分泌系統的調節，清除身體內多余的脂肪，達到美白減肥的效果。

大麥茶雖好但是孕婦食用不可過量，也不能空腹喝，并且不宜飲用罐裝的大麥茶，其在制作過程中添加了復雜的化學物質，有可能會影響孕婦和胎兒的身體健康發育。

什么時候喝大麥茶好

大麥茶作為純天然的飲品，一年四季都可以飲用，春秋兩季是養生保健的最佳時期，如果想要保健的孕婦可以選擇在這兩個季節飲用，其次冬天適量喝還能暖胃去寒。

Tips:

在一天中建議下午飲用大麥茶比較好，這個時期是腸胃運動的活躍時期，能夠起到很好的助消化、疏通腸道的效果，總之只要孕婦不過多食用，孕期什么時候都可以喝。

大麥茶的制作步驟

孕婦想要喝此款茶品不建議直接購買罐裝的來喝，建議最好在家自己制作，這樣喝起來放心對身體不會有危害，下面相因網就教大家大麥茶的制作方法，準媽媽跟著這個步驟做即可。

原料配方：大麥粉、茶葉粉、天然香料100g、牛骨粉50g。

第一步：清洗去石，先將大麥清洗干凈、去出里面的雜物、石子砂粒，然后曬干；

第二步：焙炒，用文火在干凈鍋中翻炒，直到表面焦黃為止，翻炒過程中不要停，這樣可以使得水分均勻的蒸發；

第三步：粉碎，將大麥粒和茶葉粉碎，用粗篩將大麥粉中的表皮篩出，然后按比例混合；

第四步：在混合粉中加入天然的香料和牛骨粉，用300～500目篩紙篩一遍；

第五步：水2升左右煮沸放入一包大麥茶，再煮5－10分鐘左右即可飲用。

大麥茶的營養成分

大麥茶營養價值豐富，其含有許多礦物元素，其中包括碘、錳、鐵、硒、銅、氟、鋅等，性溫和非常是和孕期服用，以下為100g大麥茶營養成分表。

成分	含量	成分	含量
熱量	307 千卡	蛋白質	10.2 克
脂肪	1.4 克	碳水化合物	63.4 克
膳食纖維	9.9 克	維生素A	193 微克
胡羅卜素	2 微克	視黃醇	13.1 微克
維生素C	48 毫克	維生素E	1.23 毫克
鈉	48.5 毫克	鈣	66 毫克
鎂	158 毫克	鐵	6.4 毫克
錳	1.23 毫克	鋅	4.36 毫克
銅	0.63 毫克	磷	381 毫克
硒	9.8 微克	鉀	49 毫克

孕婦哪些食物能吃哪些不能吃

為了保證孕期飲食的營養健康，很多準媽媽在“吃”這一塊上總會畏首畏尾，這不能吃那不能吃，所以這里整理了一份懷孕期間飲食注意事項，全方位告訴你什么東西能吃，應該怎么吃！

食物	?泡椒鳳爪 ?柚子 ?兔肉 ?皮皮蝦 ?柿子 ?大閘蟹 ?石榴 ?螃蟹 ?鴿子蛋 ?羊肉 ?菊花茶 ?燕窩 ?山楂 ?巧克力 ?榴蓮 ?韭菜 ?板栗 ?獼猴桃 ?牛肉 ?甘蔗 ?火龍果 ?火鍋 ?香蕉 ?橘子 ?百香果 ?桂圓 ?木瓜 ?人參果 ?海鮮 ?海帶 ?狗肉 ?枸杞 ?山藥 ?蜂蜜 ?香菜 ?大麥茶 ?方便面 ?板藍根 ?綠茶 ?梨 ?酸奶 ?菠蘿 ?芋頭 ?杏仁 ?冰淇凌 ?檸檬水 ?紅棗 ?菠菜 ?哈密瓜 ?苦瓜 ?口香糖 ?鵝蛋 ?海參 ?花甲 ?無花果 ?開心果 ?茄子