哺乳期奶塊揉開6步曲，其中搓揉手法有講究

哺乳期媽媽出現奶塊是哺乳非常常見的現象，媽媽在哺乳后或漲奶時沒有及時將奶水排空，期奶曲導致奶水堆積在體內出現奶塊或者硬塊，塊揉開步發生堵奶的中搓情況。發生堵奶之后，揉手孕媽在處理的講究時候不能太過著急或使勁的搓揉，這樣反而可能會加重堵奶，哺乳引起乳腺炎。期奶曲

哺乳期寶媽出現堵奶是塊揉開步很常見的

奶塊揉開6步曲

當乳房內有奶塊出現時，且不容易揉開的中搓時候，寶媽要找對疏通的揉手方法，不能盲目的講究去搓揉，其中堵奶按摩手法是哺乳非常重要的。并且不同程度的期奶曲奶塊其解決方法也不一樣。只要用對方法，塊揉開步也是可以輕松解開奶塊的。

堵奶后不能用力按壓乳房

奶塊揉開6步曲：

1、寶寶多多吮吸

當發現已經有輕微堵奶時，最好的辦法就是讓寶寶多多吸奶，越吸奶水會越來越多，并且漲奶和硬塊現象會很快被寶寶吸允掉。

2、洗澡或熱敷后按摩

洗澡后輕輕的按摩乳房，也可以有頻率的甩動乳房，有利于乳汁流出。而按摩乳房的手法是非常有講究的，不是一通亂揉，如果亂揉的話，反而會加重堵奶的情況。奶結按摩方法如下：

1)兩指法按摩

• 將大拇指和食指放在乳暈外側，用力將乳暈向外推，退的同時，擠捏乳頭的根部，連續重復的做這兩個動作，并慢慢加快手法，乳汁會很快流出；

2）三指法按摩

• 拇指、食指、中指三指與兩指按摩手法一致，連續做五分鐘以上，將奶水排出；

3）推撫法按摩

• 寶媽取坐位或側臥位，充分暴露胸部。在乳房上撒上一些潤滑油，然后雙手由乳房四周向乳頭方向推撫50-100次；

4）揉壓法按摩

• 用手掌上大拇指與食指根部著力點，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓幾次，直至腫塊慢慢變軟；

5）揉、捏、拿法按摩

• 以右手五指著力，將乳房抓起，輕輕揉捏，一抓一松，反復10-15次。而左手將乳頭多次揪動，使乳腺管能夠得到擴張；

6）針對性按摩

• 用拇指或食指、中食按摩有奶塊的位置三分鐘左右，將乳汁排空。這是一套手法，按摩、排奶，是要堅持的。每天要進行三次，一般是在寶寶吃奶后進行，效果更佳。

3、用毛巾熱敷或者冷敷

可以選在在喂奶之前或者吸奶器之前使用熱毛巾敷，可以幫助疏通乳腺，也可以減輕疼痛。如果已經堵奶到發燒的情況，則要進行冷敷。

堵奶時可以進行熱敷或者冷敷

4、借助吸奶器

有奶結的話可以買吸奶器來吸，吸的時候可能有點痛，需要寶媽堅持一下，在使用吸奶器時不能開到最大檔，要選擇合適的檔數。

5、找催乳師通乳腺

果寶媽本身堵奶已經很嚴重，且自己沒有辦法疏通，那么請通乳師則是非常好的辦法。催乳師的手法是非常專業的，不過一定要找正規的、有資格證的催乳師。

6、去醫院

如果硬塊已經很大，并且已經引起乳腺炎了，寶媽要及時就醫，請醫生幫忙診治。

哺乳期如何預防堵奶

哺乳期堵奶應該是很多寶媽都遇到過的，很多新手寶媽不知道還要預防堵奶，通常在很多情況下，沒有將乳房排至柔軟，結果長此以往就很容易產生奶塊，發生堵奶。所以預防堵奶是新手寶媽在最早期的時候就應該做到的。

寶寶多吮吸可以預防堵奶

 

預防堵奶的方法：

• 1飲食清淡，不要吃過于油膩的食物，特別是奶水特別多的寶媽要盡量少喝一些水；
• 2平時可以多多進行按摩、疏通，確保乳腺隨時都處于一個通暢的狀態；
• 3選擇合適的哺乳內衣，在休息時注意不要側壓乳房，最好平躺入睡，要避免乳房受到擠壓、碰撞；
• 4寶寶若吃不完奶水的情況下，要手動將奶水排空，奶水排空的狀態以乳房變柔軟為準，也不能將乳房全部排空，這樣會抑制乳腺分泌乳汁，導致奶水減少。