amh低不可怕!這4個(gè)方法可以提高AMH值

AMH值是可提評(píng)判卵巢功能的一個(gè)重要指標(biāo)，當(dāng)AMH偏離當(dāng)前年齡階段正常值范圍時(shí)往往意味著卵巢正走向老化，可提此時(shí)要想自然受孕就非常困難，可提那么在平常如何提高amh值呢？可提本文為大家?guī)?lái)詳細(xì)的介紹。

各年齡段AMH水平可預(yù)測(cè)絕經(jīng)時(shí)間

AMH正常值

30歲以下

2.5-6.3 ng/mL

36-40歲

1.71-5.3 ng/mL

46-50歲

0.76-2.80 ng/mL

31-35歲

1.88-6.08 ng/mL

41-45歲

0.78-3.56 ng/mL

AMH值低可以提高嗎？可提

AMH會(huì)隨著年齡及其他各種因素而逐漸下降，如果在35歲之前AMH便下降到正常范圍的可提話，不排除可能是可提卵巢早衰，那么尤其有生育計(jì)劃的可提朋友就要趕早了，以免錯(cuò)過(guò)了生育的可提最佳時(shí)間。

只要不是可提因?yàn)槟挲g因素而導(dǎo)致的amh值降低，并且偏低的可提不是非常嚴(yán)重，那么還是可提能夠改善的，amh值的可提調(diào)節(jié)方法具體如下：

1、飲食方面

如果AMH值略低一般會(huì)通過(guò)日常一些飲食的可提輔導(dǎo)來(lái)調(diào)理好身體，尤其是可提一些要做試管嬰兒的朋友，在試管前男女雙方都建議吃一些葉酸、維E來(lái)提高精子和卵子的質(zhì)量，同時(shí)每天喝黑豆?jié){，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物如牛奶、黃豆、魚(yú)等，來(lái)促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)。

需要注意的是當(dāng)卵巢功能欠佳（FSH高于9）的可以吃一點(diǎn)DHEA來(lái)調(diào)理，對(duì)于提高amh值有著很好的效果，有子宮肌瘤不要吃DHEA。

amh值與試管成功率的關(guān)系非常緊密

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

堅(jiān)持鍛煉也有利于提高AMH值，每天跑步、快步走或者跳繩30分鐘到1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，對(duì)于血液循環(huán)和生殖系統(tǒng)都有著非常重要的作用，部分女性也可以堅(jiān)持每天泡腳。

3、藥物方面

通過(guò)藥物治療來(lái)提升AMH值是比較有效的調(diào)理方法，一般醫(yī)生會(huì)開(kāi)DHEA、精氨酸、輔酶Q10來(lái)調(diào)節(jié)，以上藥品的主要作用是保養(yǎng)卵巢功能、提高卵泡質(zhì)量。不同藥品具體的用量、方法都是不一樣的，具體聽(tīng)醫(yī)生指導(dǎo)用藥即可。

4、保持好心情

還有一點(diǎn)就是你的心態(tài)，保持愉快的心情不僅對(duì)于試管嬰兒成功率有著一定的影響，同時(shí)也能間接的對(duì)AMH值起到調(diào)節(jié)作用。

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相因試管嬰兒首席醫(yī)學(xué)顧問(wèn)孫燕博士