孕期尿酸高最怕的三種運動快收藏，能否游泳一文說清

一般來說，孕期游泳孕期尿酸高最怕的尿酸能否三種運動包括慢走、瑜伽、高最游泳，種運在運動的動快時候可有效的促進血液循環(huán)，然后身體會把體內的收藏無機鹽、尿酸等廢物通過汗液的文說形式排出。不過，孕期游泳尿酸高的尿酸能否孕婦運動要適度，建議每周運動4-5天就可以了，高最且每天運動時間要控制在半個小時到一個小時之內。種運

高尿酸孕婦每天可運動半小時

尿酸最怕三種運動

尿酸高可以通過慢走、動快瑜伽、收藏游泳等改善，文說適度的孕期游泳運動可以加強身體代謝，而代謝能力提高了，積累的尿酸才能排泄掉，下面就一起來了解一下尿酸最怕的三種運動：

1、慢走

處于孕期和老年人不宜進行高強度的運動，而慢走可以有效地改善身體代謝功能，每天堅持半小時以上的慢走可有效促進尿酸的排出，很適合這類人群。

慢走有降尿酸的功效

2、騎自行車

每天騎車30分鐘不僅可以消耗大量的熱量，還有助于降低尿酸，如果有高尿酸就別怕運動，合理的運動才會使身體更加健康。

3、瑜伽

高尿酸的人需通過運動的方式來調節(jié)，對于孕婦來說就要選擇溫和的鍛煉方式，如瑜伽，平時不需要做太多的劇烈運動，可以通過活動各個關節(jié)來拉伸韌帶，加強肌腱的力量，起到保護關節(jié)的作用。

• 高尿酸患者可以多吃新鮮蔬菜，如大白菜、芹菜、韭菜、油菜，有利于提高尿液堿性，促進尿酸排出，此外蘇打食物能起到中和尿酸的作用，可隨身攜帶一些蘇打餅干，適當補充。

需要注意的是，尿酸高的患者在運動前一定要適量飲水，若進行長時間的有氧運動，在運動的過程中，也要注意補充水分。同時，運動前還要做好拉伸，避免運動的時的關節(jié)損傷。

尿酸高能否游泳

尿酸高可以游泳，游泳屬于全身性的運動，能幫助高尿酸者調整身體，提高基礎代謝率，身體代謝正常，尿酸產生后才會排泄掉，但需注意游泳姿勢，且不可運動過度。

少吃高嘌呤食物能降尿酸

高尿酸是生活在比較常見的一種代謝類慢性疾病，常表現(xiàn)為痛風，會有關節(jié)疼痛紅腫、行動不適等癥狀，而痛風嚴重的還會影響正常生活，就需要通過適當運動來進行調節(jié)。

Tips:

尿酸偏高者除了要適當運動外，還應該通過調節(jié)飲食來達到降尿酸的目的，如少吃高嘌呤食物，像海鮮、火鍋、豆子、高湯等都不適合，其中吃一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，是要嚴厲禁止的。

孕期尿酸高改善偏方

雖然孕期尿酸輕微偏高對胎兒發(fā)育影響不大，但如果偏高較多，對韻如自身腎功能會產生危害，常見的就是痛風、腎功能損害等，會讓本就難熬的孕期更艱難，因此下面為大家整理了孕期尿酸高治療偏方，可供參考：

尿酸高偏方

1、排尿酸高手的七種堿性水果 2、尿酸高最怕三種茶 3、尿酸最怕三種運動 4、尿酸高最怕的6種蔬菜 5、尿酸高最怕三種早餐 6、尿酸最怕的一種藥草 7、尿酸最怕的三大克星 8、老中醫(yī)推薦降尿酸的秘方

日常生活中，雖然控制飲食能對尿酸有一定改善作用，但為了避免其影響胎兒發(fā)育，建議孕產婦還是到醫(yī)院進行專業(yè)治療，最好在醫(yī)生指導下用藥。以上偏方僅是輔助作用，不建議將其作為治病方法。