管住嘴邁開腿！多囊姐妹想快速懷孕得這么做

多囊懷孕這個(gè)話題一直非常火熱，管住確實(shí)對(duì)于多囊姐妹來說，嘴邁想要備孕成功沒有捷徑可以走，開腿真的多囊就只有“管住嘴邁開腿”，減重調(diào)激素水平很重要。姐妹

多囊怎么快速懷孕

PCOS和不孕有什么關(guān)系

首先，想快讓我們來了解一下多囊卵巢綜合征。速懷多囊卵巢綜合征（PCOS），管住是嘴邁一種以雄激素過高的臨床或生化表現(xiàn)、稀發(fā)排卵或無排卵、開腿卵巢多囊樣改變?yōu)樘卣鞯亩嗄也∽儯饕憩F(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)、姐妹不孕、想快多毛、速懷痤瘡、管住肥胖等。

而PCOS患者由于垂體促性腺激素平衡失調(diào)，雄激素增多，使卵泡不能發(fā)育成熟和排卵，長期不排卵，從而導(dǎo)致不孕。

多囊想懷孕？促排卵治療！

對(duì)于有生育要求的PCOS患者，促排卵治療是主要的治療方法。除了藥物促排卵以外，還可以進(jìn)行腹腔鏡下卵巢打孔術(shù)，通過降低雄激素水平，恢復(fù)排卵。

PCOS不孕癥的預(yù)治療有哪些？

通過一系列措施的預(yù)治療，先降低患者BMI和雄激素水平，改善胰島素抵抗，從而提高促排卵成功率，改善妊娠結(jié)局，這就像建房子一樣，只有地基打得好，打得牢，房子才能建得高。PCOS不孕癥的預(yù)治療主要有以下三方面內(nèi)容：

多囊卵巢綜合癥怎么治最好

1、生活方式調(diào)整：運(yùn)動(dòng)+飲食調(diào)整

PCOS患者中約有50%超重或肥胖，且以腹型肥胖為主。有文獻(xiàn)報(bào)道：體重降5%-10%可以使50%-100%PCOS患者恢復(fù)自然排卵，還可以提高其對(duì)促排卵藥的敏感性，降低流產(chǎn)率。所以對(duì)于BMI偏大的患者，降低體重是首要的。

這類患者需要通過“管住嘴，邁開腿”的方式來減輕體重。飲食上，選擇低熱量、高蛋白飲食，比如牛肉、魚肉等，并且每天進(jìn)行30-60min的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

PCOS患者運(yùn)動(dòng)指南 FITT

• 1F（Frequency）：每周3-5次；
• 2I（Intensity）：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由低到高，重在堅(jiān)持；
• 3T（Time）：30-60分鐘/次，逐漸延長；
• 4T（Type）：選擇方便易行的運(yùn)動(dòng)，如散步、快走、騎車等。

2、高雄激素治療

如患者雄激素較高，需服藥抑制體內(nèi)高LH濃度，抑制卵巢雄激素分泌，這樣有助于促進(jìn)卵泡發(fā)育、提高子宮內(nèi)膜容受性。

高雄激素治療

注意：用藥時(shí)間依病情定，如療效不佳應(yīng)盡快尋找原因，這些都要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、高胰島素、胰島素抵抗的治療

生活方式改變和胰島素增敏劑是治療高胰島素、胰島素抵抗的有效方法。目前首選藥物是二甲雙胍，可有效改善糖代謝，調(diào)節(jié)機(jī)體性激素水平，促進(jìn)排卵和月經(jīng)周期恢復(fù)，提高妊娠率，治療時(shí)間長短同樣依病情而定。

在進(jìn)行預(yù)治療的同時(shí)，月經(jīng)不規(guī)律的患者還要定期用孕激素誘導(dǎo)周期來保護(hù)內(nèi)膜。

Tips:

許多患者通過上述預(yù)治療，就可以恢復(fù)正常排卵，從而自然受孕。那些未自然受孕的患者，預(yù)治療后，也有助于后續(xù)治療。所以說，PCOS不孕患者先進(jìn)行調(diào)整生活方式等預(yù)治療，這樣才能打好基礎(chǔ)，讓之后的治療事半功倍，更順利地懷上寶寶哦！